有人說吸煙會(huì)讓人看著很酷，能給人帶來靈感又提高記憶力，總之每個(gè)人的說法都不一樣，其實(shí)吸煙這件事看著美好，但是當(dāng)你看到被熏黑的肺，你還會(huì)覺得很酷、很帥嗎？叼者小煙卷的帥哥美女們是不是也好奇，要吸煙多久后肺才會(huì)變黑呢？
其實(shí)這是一個(gè)簡(jiǎn)單又復(fù)雜的問題，簡(jiǎn)單的說就是要看自己的抽煙量，一般來說只要一天超過十支煙，長期下去自己的肺就會(huì)變黑了。
吸煙多久后，肺會(huì)變黑？
香煙成份里就含有焦油等化學(xué)物質(zhì)，沉積在器官里就是其變黑咯。按每天一包煙計(jì)算，半年就開始變黑了，氣管，肺部，胃，牙齒，都會(huì)變黑。時(shí)間長可就是黑心黑肚腸了。
身體出現(xiàn)3個(gè)暗示，說明你的肺已經(jīng)黑了！
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肺主宣發(fā)，一是將氣血與津液運(yùn)輸上至頭部外達(dá)體表皮毛，二是宣發(fā)衛(wèi)氣于皮毛，中醫(yī)上的皮毛包括皮膚、汗毛、汗腺等，依賴衛(wèi)氣與津液的滋養(yǎng)才能保持白皙紅潤有光澤及抵抗外邪的入侵。反之當(dāng)肺不好時(shí)皮毛就得不到滋養(yǎng)，皮膚就會(huì)慢慢失去光澤，變得皺n廖薰狻?/p>
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肺的宣發(fā)與肅降功能調(diào)節(jié)著全身水液的運(yùn)輸與排泄，清的水液宣發(fā)到上部與皮毛，靠汗液排出，較厚部分向下肅降至各個(gè)臟腑，并將產(chǎn)生的廢水運(yùn)至腎與膀胱生成尿液排出。當(dāng)肺不好時(shí)全身的水不能及時(shí)的輸運(yùn)與排出就會(huì)形成小便不利或水腫等癥狀。
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肺主氣，朝百脈，能助心行血，全身的血液通過百脈流經(jīng)于肺，通過肺的呼吸將廢氣排出體內(nèi)，然后通過宣發(fā)與肅降功能將血液再通過百脈運(yùn)達(dá)全身。若肺不好，肺氣不足不能助心行血?jiǎng)t會(huì)導(dǎo)致心血運(yùn)行不暢，甚至出息淤積等。
抽煙的人吃什么清肺
吸煙的危害,眾人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多,吸煙是人類第一殺手。人們大都認(rèn)為吸煙只對(duì)肺不好,其實(shí)吸煙對(duì)消化系統(tǒng)及肝臟的影響也是非常大的,特別是對(duì)胃。體質(zhì)虛弱的人還會(huì)傷害到心臟的功能,而引發(fā)心臟病。吸煙致癌已經(jīng)公認(rèn)。那么抽煙的人吃什么清肺呢?
1、多吃含硒豐富的食物:如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。因?yàn)槲鼰熞讓?dǎo)致人與體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
2、常服用富含維生素C的食物:有桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等;煙在吸的過程中會(huì)損失身體中的維生素C,因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補(bǔ)充作用。
3、多吃些富含維生素B2的食物:如動(dòng)物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇等。
4、適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物:如動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質(zhì)。
5、多吃些富含不飽和脂肪酸的食物:平時(shí)要多吃魚,魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對(duì)你的損害。
6、多喝茶:茶能利尿解毒能使煙中的毒素隨尿液排出喝茶的確能降低煙對(duì)人的毒害。香煙中的尼古丁被人吸入人與體后會(huì)促進(jìn)血管收縮,加速動(dòng)脈硬化和使人與體內(nèi)的維生素C含量下降,因此吸煙者喝茶,尤其德信綠茶,可以有效地補(bǔ)充人與體的維生素C。
7、多吃降膽固醇食物。吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛奶、魚類、豆制品及水果、蔬菜等。