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起身到你觀看的位置。保持非常輕松的狀態(tài)，但強迫你的意志輕輕將自己帶到那個位置。感覺自己站起來以及在空間周圍移動，想象你的角度在變。然后張開你的精神之眼。
小提示
有些人發(fā)現(xiàn)正面躺著會導(dǎo)致自己睡覺時做清醒夢以及靈魂出竅。
保持平靜！如果你太激動，你會迅速返回精神世界中。當(dāng)你覺得自己過于激動了，集中精力于一個點，比如你的手或墻壁。
另外一個方法是專注于天花板上的一個點，想象這個點爬過天花板，經(jīng)過墻壁，鉆過你躺下的地方。這會讓你的靈魂從你的肉體中轉(zhuǎn)過來，直到完全離開肉體。
要耐心，這不會馬上就發(fā)生。
為什么不要在震動的時候離開你的身體？你會浪費很多有價值的能量，會讓你的體驗?zāi)：虝�。放松直至震動消逝，意味著你能夠用很少的能量存在�?/p>
不要動。如果你動了，會毀了所有努力。你感受到的任何移動的沖動都是你的身體在要求你的靈魂睡覺；如果你忽視你的身體，它會認(rèn)為靈魂已經(jīng)睡著了，而它自己也會睡著。這是鐳鍵之處。
如果你在精神世界中迷失了，只要等待，你的身體無法抗拒自然的需求。如果它餓了，它會將你的靈體拉回你的肉體中，然后你就會醒來。
嘗試戴眼罩。
警告
回頭看你的肉體可能會讓你震驚，即使你已經(jīng)預(yù)料到了，震驚會把你拉回肉體中。做好準(zhǔn)備。
有些人相信精神世界圍繞著其他的靈魂。有時候甚至有惡魔和天使，你可以在旅程中遇見。如果你相信這樣的事情，認(rèn)為它們會在你的夢中.出現(xiàn)，那么很可能就會出現(xiàn)。如果你的思想充滿了消極的想法，你可能會在精神世界中遇到危險或者麻煩的實體。如果你真的遇上一個惡魔實體，忽視它，堅定告訴它退開，或者回去你的肉體中。
謹(jǐn)記，只有你能把這樣的體驗變成噩夢。永遠(yuǎn)不要在心情不好的時候去靈魂出竅。避免消極的想法。
車禍女靈魂出竅實拍：