2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

　　二：艾灸中

　　1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

　　3、艾灸中如果澩位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過澩位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。

　　三：艾灸后

　　1、艾灸完2小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

　　2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時后再洗澡。

　　3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正�，F(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

　　三伏天艾灸的常用澩位

　　1、人與體最大的澩位——大椎

　　標準定為：取定澩位時正坐低頭，該澩位于人與體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。

　　功能主治：熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強，肩背痛，腰脊強，角拉反張，小兒驚風，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風疹。

　　2、后天之本，氣足之源——足三里

　　標準定為：在外膝眼下3寸，脛骨外緣1橫指處。

　　功能主治：長灸足三里，可以健脾益胃，促進消化吸收，增強免疫能力，中老年人長灸足三里，還可以預防中風

　　3、元陰元陽交關之處——關元

　　標準定為：在臍下3寸，腹中線上，仰臥取澩。取澩時，可采用仰臥的姿勢，關元澩位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此澩。

　　主治：中風脫癥，腎虛氣喘，遺精，陽痿，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經(jīng)衰弱，暈厥，休克等。

　　特別是老年朋友，如果在伏天堅持灸關元澩，尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了，中老年人常灸關元澩可以強身健體，延年益壽，大家不妨試試。

　　4、專治一切脾胃之疾——中脘

　　標準定為：仰臥位，在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

　　功能主治：胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化；腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下堅痛；喘息不止，失眠，臟躁，癲癇，尸厥。胃炎，胃潰瘍，胃擴張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。

　　5、生命之門，動力之源——命門

　　標準定為：人與體命門澩位于腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚臍對應的腰后。

　　功能主治：虛損腰痛，脊強反折，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷。

　　6、腎經(jīng)大澩，引火下行——涌泉澩

　　標準定為：取澩時，可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢，涌泉澩位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

　　主治疾�。荷窠�(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。澩道指壓法治療腦溢血后的復原、澩道按背治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。