如果氣血兩虛不及時滋補調(diào)理，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦虛弱不易恢復(fù)和胎兒體弱發(fā)育遲緩的情況，因此，孕婦氣血兩虛要引起充分的重視，及時發(fā)現(xiàn)，及時滋養(yǎng)。那么，如何滋補是重點。
孕產(chǎn)婦一定要注意用藥安全，為了以防萬一，滋補調(diào)理要采用食補的方法，而食補不是一朝一夕可以完成的，要注意在孕期防微杜漸，從沒有氣血兩虧癥狀的時候就注重日常進補，這樣才可以避免出現(xiàn)孕期氣血兩虧的情況，也不要過于激進的進行食補，適當(dāng)進補在孕期是對產(chǎn)婦和胎兒都很有好處的事情。下面介紹幾款可以在孕期補氣養(yǎng)血的食物。
1、紅棗，紅棗是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種食物，從古至今，女性多吃紅棗被看作是滋養(yǎng)氣血的好方法，紅棗的食用方法多樣，孕婦可以在孕期將紅棗當(dāng)作日常的零嘴，不時的吃上幾顆，解饞又健康。紅棗也可以用來熬粥，紅棗小米粥，養(yǎng)胃又滋養(yǎng)，可以緩解孕產(chǎn)婦在孕期的胃口不適。俗話說“日啖三顆棗，青春永不老”，多吃大紅棗，滋補氣血好方法。
2、烏雞，烏雞在李時珍的《本草綱目》中被記載“益婦人”，也就是說，烏雞是一種對婦女身體有進補功效的食品，從古至今，烏雞都是女性在產(chǎn)后要食用的進補食材，而烏雞的脂肪含量少，微量元素富足，也很適合孕婦燉湯食用，可以補氣血，強筋骨。當(dāng)歸燉烏雞湯，日常喝一碗，就可以養(yǎng)身，誰說進補要吃藥，食補照樣效果好到爆！
3、阿膠，阿膠是充血的驢皮熬制而成的一種滋補圣品，尤其是對婦女補氣養(yǎng)血有很好的作用，山東東阿縣是阿膠之鄉(xiāng)，那里的阿膠品質(zhì)上乘。阿膠可以提高體內(nèi)的血紅蛋白含量，促進造血功能，凝血機制不太好的人也可以食用阿膠。在孕晚期，適當(dāng)食用阿膠，可以促進體內(nèi)鐵離子的聚集，改善孕婦貧血的情況，但是要注意適量，過多食用阿膠容易上火。