金正延總是靠在岸邊，不敢往中間游。金正延的媽媽想起來了，柳宇安的媽媽常常說：“安安！不要靠著岸邊游泳！這樣的話學(xué)不會(huì)游泳！”于是，金正延?jì)寢寙栠B教練：“連教練，正延這樣靠著岸邊游泳對(duì)嗎？”連教練板著臉沒有回答，轉(zhuǎn)身走了，不知道從哪里拿了一個(gè)長(zhǎng)桿子，應(yīng)該是泳池搜救桿。

　　健身教練給人的感覺是渾身的肌肉，就如洗手間里的清潔劑標(biāo)識(shí)的“MrMuscle”，走起路來則仿佛是移動(dòng)的肌肉城堡。事實(shí)上，在平日里看到的教練也大都如此。然而，我剛好碰到一個(gè)例外，就是我的健身教練，他看起來一點(diǎn)沒有肌肉先生的架勢(shì)，倒有點(diǎn)像“多肉”。外在看起來占用空間挺大，起來路來卻更像是移動(dòng)的肉堡。

　　和你一樣，我也懷疑他是怎么當(dāng)上健身教練的，能不能教的好。在后來的課程中，發(fā)現(xiàn)動(dòng)作能講解到位，關(guān)于肌肉與動(dòng)作相應(yīng)的原理也能講通，以我不專業(yè)的角度來看，還算專業(yè)。同時(shí)，我的肌肉也在一個(gè)個(gè)的動(dòng)作中抗議，直至筋疲力盡。但每次鍛煉時(shí)，不小心看到他一整塊的腹肌，心中的疑惑總不自覺地冒出來。

　　今晚，又到了鍛煉的時(shí)間，但教練臨時(shí)有事導(dǎo)致不能如約，我只好獨(dú)自在跑步機(jī)上奔跑。后來教練來了，但時(shí)間過了很久，課也上不成了，于是就跑步機(jī)邊上，給我講起了他的故事。

　　最開始教練不是在健身行業(yè)，更不是教練，而是在建筑工地打工，建設(shè)著城市里的高樓大廈。那時(shí)不是現(xiàn)在這么“胖”，而是更胖，大概1米7多點(diǎn)的個(gè)子，200多斤，吃的飯量也比別人大，就是典型的胖子一只。工地的日子就如同你我的想象，比較苦，磚頭、粉塵、鋼筋、水泥，還有建設(shè)中高高的的樓盤，可以想象一下，其上必有“安全第一”的標(biāo)識(shí)。苦與累，汗水與淚水，這些都是可以承受的，只有安全問題，一旦發(fā)生，就是滅頂之災(zāi)。

　　教練碰到了兩次安全問題，一次是在十樓，不知是啥原因，不小心墜落。好在剛好底下兩旁的有鋼管，雙手本能地抓住，并用兩臂支撐起200多斤的肉。底下也有安全網(wǎng)，至于那網(wǎng)能不能承受200多斤的重物不得而知。“當(dāng)時(shí)覺得要死了”，事后手臂無比疼痛，算是撿回了一條命。

　　第二次同樣發(fā)生在工地，同無數(shù)低頭玩手機(jī)不要命的我們一樣，教練坐在一處盡情地玩手機(jī)。忽然一根鋼管從天而降，以迅雷不及掩耳之勢(shì)，直插到教練面前，猶如《西游記》東海里的定海神針。當(dāng)時(shí)教練雙眼望著這如意金箍棒，隱約覺得這是上天的啟示，同時(shí)感謝老天爺又留了他一命。

　　教練能喝酒，啤酒能喝一箱，對(duì)于我這種只能喝一瓶的人來說，確實(shí)是能喝。當(dāng)時(shí)活動(dòng)聚餐時(shí)，有一小伙子挑釁白酒，教練二話不說，一杯杯地和對(duì)方干，對(duì)方從心。但最后教練也住進(jìn)了醫(yī)院。躺在病床上，望著白色的天花板，和200多斤的身體，覺得這不是該有的日子。生活不該是這樣子的。

　　于是，經(jīng)歷種種，以及種種思考后，決定從改變自身開始，而自身最大的特點(diǎn)就是體重，最有效、最徹底是成為健身教練。工地的工資不高，3000多一月，教練拿出一萬多的存款，并貸款兩萬多后去培訓(xùn)。當(dāng)時(shí)培訓(xùn)他們的教練說，“對(duì)女的要像男的一樣訓(xùn)練，對(duì)男的要像牲口一樣訓(xùn)練”。經(jīng)過工地歷練的教練在這樣的培訓(xùn)中，完成培訓(xùn)，拿到相應(yīng)證書，并成為了一名健身教練，體重也減到了一百五左右。但事情并沒有如此結(jié)束。在成為健身教練最初的半年，教練不和同事一起出去吃飯，吃了很多泡面，最終把培訓(xùn)的貸款也還清了。隨著時(shí)間的車輪往前滾，教練在老家的縣城里買了房，現(xiàn)正為能在市里買做努力。

　　聽完不禁對(duì)教練心生敬佩，覺得每個(gè)都有其不易與堅(jiān)忍，之前由于他爽約而引起的不快也煙消云散了。本已有點(diǎn)疲憊的雙腳邁的更加堅(jiān)定，心想，應(yīng)該超過一萬步了吧。這時(shí)我又注意到教練的肚子，有點(diǎn)大，現(xiàn)在這身材絕不止150斤，至少180。

　　教練的故事還沒完，我們又聊起了現(xiàn)在的生活，不知怎的，教練說起了美食，說起了小龍蝦。并向我推薦了抖音的一個(gè)專題“福州吃貨小分隊(duì)”，說的我邊跑步，流汗水的同時(shí)也流口水。我早受夠了外賣，以及那些毫無誠(chéng)意的小吃店。之前一直沒下載抖音，然而現(xiàn)在，抵擋得住抖音的誘惑，卻擋不住美食的誘惑。