濕熱體質(zhì)可以喝怡清茶，用薏仁、紅豆、梔子、茯苓、枳椇子等比例調(diào)配的茶，綜合效果對祛濕養(yǎng)脾非常好。我們也可以先了解一下濕熱體質(zhì)的特性。

　　濕熱體質(zhì)有三大主要表現(xiàn)：舌苔黃、小便黃、面色黃。還有其他的表現(xiàn)為：眼屎多、汗味大、口臭、口苦生瘡、便秘、長痘痘、易脫發(fā)或者是頭發(fā)油膩。

　　兩個引起濕熱體質(zhì)的直接原因！

　　1、飲食

　　“危險”就在身邊，假如你飲食不慎，就會滋生濕熱甚至加重濕熱！

　　常見的濕熱食品有菠蘿、芒果、榴蓮、狗肉、牛肉、羊肉、酒、油大的食物。

　　2、生存環(huán)境

　　南部比較潮濕，陽光也比較強烈，也是助濕熱生長的極佳環(huán)境。北部滋生濕熱主要大多因為飲食不規(guī)律，不愛運動，沒有一個良好的規(guī)律生活。

　　濕熱體質(zhì)會引起其它的疾��！

　　濕熱體質(zhì)不僅容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、脫發(fā)、皮膚病，還會導致肝病等其它疾病的出現(xiàn)。而濕熱體質(zhì)的人還有一個共同特征，就是容易感覺到身體疲勞。

　　對于濕熱體質(zhì)，醫(yī)生建議在祛濕方面建議可以怡清茶，對于濕熱體質(zhì)的效果是非常有效地，同時也要注意多運動，在生活習慣上尤其要注意，防止加重濕熱。

　　怎么解決濕氣體質(zhì)所導致的問題？

　　1、食品調(diào)理

　　水果蘋果、橘子、柚子、橙子，都有清利去濕熱的效果。

　　也可以多吃一些膳食纖維含量多的蔬菜，像芹菜、四季豆、海帶、胡蘿卜，可以預防大便秘結(jié)。

　　2、膳食調(diào)理

　　濕熱體質(zhì)的人適合喝沁貢堂怡清茶，薏仁、紅豆、梔子、茯苓、枳椇子等按照一定的比例配制成怡清茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

　　薏仁紅豆：調(diào)節(jié)內(nèi)在機制，減熱散濕，滋內(nèi)利便都知道薏仁對祛濕的作用非常之大。

　　梔子、枳椇子：泄離殘毒，改善代謝機理。促進殘垢排解，消弱濕氣造成水代謝不足。

　　3、精神保養(yǎng)

　　濕熱體質(zhì)的人大多數(shù)都比較容易生氣，情緒多數(shù)時候都比較煩躁。所以，濕熱體質(zhì)的人應當多放松自己的心情，學會釋放自己的壓力，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到生活當中美好的一面當中去。