2、要有良好的生活習(xí)慣
洗臉、刷牙要用熱水,經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
3、鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力
有規(guī)律的適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動,放松身心,再配合藥膳飲食來增強(qiáng)免疫力,對改善過敏性體質(zhì)有顯著效果。
4、正確選用護(hù)膚品
過敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感,因此在選擇護(hù)膚品時(shí)一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品,對肌膚刺激大,容易引起過敏。
過敏體質(zhì)的飲食禁忌
1、蝦蟹等海產(chǎn)品
對于正常人來說蝦和蟹是營養(yǎng)價(jià)值非常高的美味,但是對于過敏性體質(zhì)的人是絕對不適合吃的,因?yàn)檫@樣的異體蛋白是最容易過敏的。
2、少吃過于油膩的食物
油炸食物和大魚大肉都是孩子們喜歡吃的,但是這些油膩的食品吃多了對身體健康不利,因?yàn)橛湍伒氖澄锶菀追恋K腸胃的消化能力,而且一但腸胃功能失常,就容易誘發(fā)過敏。
3、少吃刺激性強(qiáng)的食物
很多地區(qū)的人喜歡吃辛辣的食物,但是對于過敏性體質(zhì)的人還是少吃為妙,因?yàn)榇碳さ氖澄锏奈兜廊菀状碳ず粑篮褪车?也是容易導(dǎo)致過敏的發(fā)作。