年少成名的惠若琪進(jìn)入里約奧運(yùn)周期，終于到了為名所累的階段，“真是感覺(jué)今年遇到的問(wèn)題，前兩年我根本不會(huì)遇到，想都不會(huì)想。前幾年，聽(tīng)到別人給我很高的定為，對(duì)我寄予很高的期望，我會(huì)很開(kāi)心去往前奔，我超水平發(fā)揮，大家贊揚(yáng)我；我打得不好，不用我自己找理由，大家都會(huì)諒解我，我曾經(jīng)很享受那種感覺(jué)。現(xiàn)在不是了，只有我超水平發(fā)揮的時(shí)候，大家才覺(jué)得正常，否則就會(huì)很失望，我很害怕這個(gè)。在朱婷出現(xiàn)之前，在我沒(méi)體會(huì)到挫敗感之前，我并沒(méi)有意識(shí)到大家期望的并不是自己現(xiàn)有的水平，是高于現(xiàn)實(shí)的，超出我能力的期望，我還很不知疲倦地追隨著這種期望，拼盡全力往上夠著，總是怕達(dá)不到別人會(huì)說(shuō)我。可能是闌得累了，所以忘了熱愛(ài)，失去了快樂(lè)。”
找到了問(wèn)題的根源，從小到大看遍各種“心靈雞湯”的惠若琪，終于開(kāi)始給自己各種積極的心理暗示——
“我對(duì)自己說(shuō)，你有球打，有教練信任，還能有隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)，已經(jīng)比很多人都幸福了；而且你有自己的夢(mèng)想，可以為之努力，還有人為你創(chuàng)造那么好的條件幫你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，還有什么不知足的？”
“人是應(yīng)該朝前看，不斷追求進(jìn)步，但是在不順的時(shí)候，就要停下來(lái)回頭看看，珍惜有的，不去奢望那些沒(méi)有的，做好自己，把握現(xiàn)在。”
“剛出道的時(shí)候，因?yàn)榧夹g(shù)不成熟，差距大，每天努力過(guò)，都能看到自己的進(jìn)步，但是到達(dá)一定的高度后，再想跨越很難。那些成功人士不是說(shuō)過(guò)嗎？邁向最后的成功往往需要更久的時(shí)間，你要有耐心。”
……
至于自己什么時(shí)候不再鉆牛角尖了，惠若琪也說(shuō)不出具體時(shí)間，只是她敢肯定已經(jīng)邁過(guò)了那道坎：“以后可能還有會(huì)新的困難，類(lèi)似的或是更大的，但是有了今年這段經(jīng)歷，至少我知道再出現(xiàn)困難該怎么辦了，不會(huì)再害怕。”
進(jìn)入“郎三期”集訓(xùn)以后，惠若琪一邊跟著郎導(dǎo)學(xué)習(xí)如何控制自己，帶動(dòng)隊(duì)友，一邊和比自己更年輕的隊(duì)友一起磨練基本功。
“這是我們今年僅有的一段安安靜靜訓(xùn)練的時(shí)間，每天都練得很累很辛苦，但是感覺(jué)實(shí)實(shí)在在，特別踏實(shí)。”惠若琪最近正在潛心研讀新的一本“心靈雞湯”——卡耐基的《淡定，做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》，貌似收獲不小，“安靜的環(huán)境中，我自己也有了更多的體會(huì)，郎導(dǎo)從今年第一堂課就說(shuō)小惠你要淡定，可是打到今年最后一場(chǎng)比賽，我還是急躁，這一段時(shí)間悟出來(lái)了。我之前是太急于求成才會(huì)急，總是想一板就打死對(duì)手，打不死我就急，其實(shí)郎導(dǎo)說(shuō)的淡定不是針對(duì)哪一個(gè)球，重要的是一種心態(tài)，得能鎮(zhèn)得住自己的內(nèi)心。”
接受采訪的次日，是惠若琪和她的隊(duì)友2013年的最后一天訓(xùn)練課。
全年三期集訓(xùn)一共134天，全部從頭堅(jiān)持到尾的，只有小惠一個(gè)人，這也算創(chuàng)了一個(gè)紀(jì)錄。問(wèn)她什么感受，小惠說(shuō)：“辛苦是辛苦，但是心里踏實(shí)，至少郎導(dǎo)每堂課教的東西，我都沒(méi)落下。”
第二天一大早，8點(diǎn)，在開(kāi)始2013年最后一堂訓(xùn)練課之前，惠若琪發(fā)來(lái)一條微信，原話是：昨天我忘了說(shuō)，這兩天在收拾東西時(shí)看到好多在我最困難的時(shí)候球迷寫(xiě)給我的信，支持的言語(yǔ)讓我非常感動(dòng)，我應(yīng)該感謝他們，我就是個(gè)普通的球員，能有一群人不求回報(bào)的支持我，我必須要感謝他們
作為中國(guó)體育界的三大球，它們?cè)趪?guó)人的心中的地位卻不盡相同！先不說(shuō)如今不升不沉的男籃，國(guó)足的地位是三者最低的，而中國(guó)女排就榮登磊軍地位。很多觀眾都不知道為何女排能夠到達(dá)這樣的高低，不過(guò)看了她們身體這兩部位就懂了！
相信大家都有看過(guò)郎平教練帶領(lǐng)女排成員奪得奧運(yùn)金牌的那一刻，更是激動(dòng)人心。但你以為這也的成績(jī)是很容易的嗎。所謂臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，這些女排姑娘可是經(jīng)歷“魔鬼般的訓(xùn)練”。
在奧運(yùn)結(jié)束后，她們卻沒(méi)有止步。大將朱婷遠(yuǎn)赴到土耳其學(xué)習(xí)鍛煉，留在國(guó)內(nèi)其他人也是馬不停蹄訓(xùn)練。