上圖飲食搭配是美國著名健身減肥網紅萊西推薦，如果你想選擇土豆紅薯，不妨試試！

　　這樣的減肥餐既可以提供充足營養(yǎng)，又可以獲得不錯的減肥效果，滿足營養(yǎng)應是減肥餐所著重需要考慮的！但腸胃不佳者應獲得醫(yī)生的建議。

　　如果你想問，這位小伙最后怎么樣了？沒怎么樣，還是回歸到以前的生活了唄！

　　所以減肥的過程如果是像這樣的單調飲食，比如只吃黃瓜或者西紅柿，這樣的減肥方式既危害健康，又很難堅持！